Ioga vs Bagaço

É só escolher!!



Savasana
É uma posição de total relaxamento.



Balasana
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.



Setu Bandha Sarvangasana
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.



Marjayasana
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.



Halasana
Posição do arado.
Ótima para dor nas costas e para insônia.



Dolphin
Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.



Salambhasana
Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.



Ananda Balasana
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.



Malasana
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.



Pigeon
Tonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e desestressa sua mente.